#laufendgesund Vortrag - Wie umgehen mit laufbedingten Schmerzen?

In diesem Vortrag wollen wir uns mit laufbedingten Schmerzen auseinander setzen:

1. Seitenstechen
2. Muskelkater
3. Gelenkarthrose
4. Läuferknie
5. Hüftschmerzen
6. Rückenscherzen
7. Achillessehne
8. Plantarschmerzen
9. Piriformissyndrom

Viele Probleme lassen sich konservativ gut beheben, wenn man die Ursache identifiziert und gezielt an den Strukturen arbeitet bzw. Überbelastung vermeidet.

Dazu gibt es viele, einfache praktische Tipps.

im Chat könnt ihr gerne eure individuellen Probleme schildern und anfragen.

#laufendgesund - auf dem Weg zur Bestform

Funktionelles Training für Läufer und Nichtläufer

Deine Laufsaison bis Ende Oktober

1. 4 Wochen kostenfrei, danach 9,-€ monatlich
2. Training mit einem TOP Trainer
3. einmal wöchentlich LIVE 30min Functional Training für Läufer
4. Trainingsziel definieren 5/10/21/42 KM
5. Training wird jede Woche angepasst
6. Teil einer motivierenden Community werden
7. Laufteilnahme im Oktober
8. Training ist noch 14 Tage on demand abrufbar
9. Übungen für jedes Fitnesslevel
10. komplexer Mix aus Mobility, Kraft und Ausdauer für Läufer
11. viele Tipps zum Thema laufen
12. keine Geräte nötig, reines Bodyweight Training

Die Übungen sind im mittleren bis gehobenen Level mit vielen Übungsvarianten.

Optional:

1. Trainingsplan für 8 Wochen 29,-€
2. Lange Läufe in München
3. LIVE Outdoor Trainings in München/Unterhaching 12,-€/h
4. Personal Lauf Coaching 119,-€/h
5. Online LIVE Coaching zur Laufzielbestimmung 49,-€/30min

Firmenkunden

Bucht das #laufendgesund Programm für eure Firma.

Trainer Hinweis

Ihr könnt das Produkt #laufendgesund euren Kunden auch auf dieser Coaching-Plattform anbieten

Hilfreiche Tipps:

Registrierung für neue Teilnehmer hier:

www.coach.perform-digital.de (nur einmalig nötig)

1. Vorher registrieren
2. Systemcheck machen

damit beim Event alles sicher klappt.

Die Plattform ist DSGVO-konform und bietet sehr gute Qualität.

Auch nur mit Smartphone gut nutzbar!

Bei Fragen bitte direkt an mich wenden:

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