Life&Mind Hacks zum Umgang mit individuellem Stress Teil 2

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Alltags. Er kann Körper und Psyche negativ beeinflussen. In Teil 1 von „Life&Mind Hacks zum Umgang mit individuellem Stress“ haben wir uns dem Thema bereits angenähert und herausgefunden, was uns helfen kann, Stress zu erkennen und zu bewältigen. In Teil 2 widmen wir uns nun weiterführenden Fragen:
Wie kann ich Körper und Geist resilienter machen gegen Stress?
Wie erkenne ich Signale an meinem Körper und wie kann ich mich wieder in ein Gleichgewicht bringen?
Im Webinar werden viel praktische Tipps und Übungen vermittelt.
Am Ende können im Chat auch Fragen gestellt werden.

Wir werden zu Beginn des Webinars die Grundlagen aus Teil 1 kurz wiederholen. Die Teilnahme an Teil 1 ist somit keine Voraussetzung für Teil 2 des Webinars. Wir freuen uns auf euch!

Referent*innen:
Frank Thömmes,
Diplomsportwiss. und Experte für Prävention